Sortir du Je(u) de la dualité
par Véronique Viannay – article de Janvier 2022 –
L’égo est un personnage que nous nous sommes crée au fil des âges, afin d’être reconnu et apprécié dans notre société. C’est lui qui est à l’origine du sentiment de séparation et de la dualité que nous pouvons ressentir dans certaines situations.
Nous avons tendance à mal aimé notre égo, alors que nous devrions plutôt lui être reconnaissant. Car, il est avant tout un système de défense que nous avons mis en place afin de nous prémunir d’un éventuel danger provenant de l’extérieur… des autres.
Cette part de nous-même a analysé et élaboré des réactions face aux situations douloureuses rencontrées dans le passé afin de ne plus les subir à nouveau. Alors nous devrions en premier lieu le remercier de faire son job à merveille. Nous sommes devenus de vrais guerriers, des héros… pour vivre tout ce que nous vivons aujourd’hui.
Alors bravo à nos « égaux » !
Si nous ne sommes pas encore familiarisés avec les émotions basses fréquences telles que la honte, la colère, la haine, le dégout, mais aussi les sentiments de rejet, d’abandon, d’indifférence, de manque de respect… notre personnage aurait tendance à surréagir à ces sensations désagréables. Il est question d’un réflexe neurochimique provoqué par une décharge de cortisol dans notre organisme.
Le travail sur Soi consiste à aborder nos parts d’ombre et toutes ces émotions désagréables restées bloquées afin de nous familiariser avec elles et de les accepter. Nous avons tous des gros dossiers qui sont inconfortables. Et il est question d’être ok avec ça…
L’idée est de s’imaginer dans un jeu.
Lors d’une séance en cabinet, nous mettons en scène les différents personnages qui composent notre être afin de les identifier et de les voir jouer le rôle qu’ils ont pris par habitude. Cette prise de distance par le jeu (du je) est nécessaire afin de se voir et se permettre ensuite une reprogrammation. La conscience qui ne peut se voir elle-même, peut alors se découvrir en jouant.
Comment sortir du je(u) ?
Imaginez-vous en train de jouer à un jeu vidéo, imaginez votre personnage qui tout à coup prend son existence virtuelle pour une réalité et qui commence à vouloir contrôler le jeu auquel vous êtes en train de jouer… Ce n’est pas possible me direz-vous car c’est moi qui suis en train de jouer. ?
Et bien c’est pourtant ce que fait l’égo, la plupart du temps…
L’ego est le personnage qui nous permet de jouer dans le jeu. Sans personnage, il n’y a pas de jeu et sans jeu il n’y a pas de personnage.
Disons que par habitude, le personnage a tendance à se prendre pour le héros du jeu et à prendre le contrôle sur notre vie (plus précisément « à prendre notre vie en main » comme il a appris à l’école)…
Il est urgent de se rendre compte que s’imaginer que notre égo maîtrise notre vie, est une illusion !
Changer ses habitudes…
L’idée c’est de vous souvenir, dans chaque situation que vous vivez, que vous n’êtes pas LE personnage qui réagit par habitude.
En faite dans notre situation actuelle il est question de se rendre compte que nous sommes dans le jeu et que notre personnage vit dans une illusion collective.
La déprogrammation passe par un changement d’habitudes au quotidien.
Alors comment sortir de l’illusion, allez-vous me dire ?
C’est un vrai travail sur soi que de se voir jouer, en observant ses pensées…
Tout d’abord il s’agit d’habituer son cerveau à regarder les choses sous un angle totalement différent. Afin de ne plus se voir en victime du jeu mais plutôt comme le joueur Créateur du jeu qui expérimente les facettes de lui-même en jouant avec son personnage.
Se voir comme le créateur de son propre jeu permet de reprendre les commandes, de reprendre son pouvoir, son plein potentiel.
Certes au début, il apparait difficile pour le personnage de s’imaginer que ce qu’il vit n’est pas sa réalité, tellement il se sent impuissant face à tout ce qui lui arrive… mais ça aussi c’est une illusion !
L’éveil consiste à dissocier le personnage du jeu et le voir jouer tous les jours. Observer ses pensées… Observer ses créations et son jeu… Et cela prend de nombreuses années. Une vie qui sait ? Mais on s’en moque après tout, vu que c’est un jeu…
Plusieurs films comme Avatar, Matrix ont mis en scène le jeu du je.
En résumé:
» ÉCOUTE CE QUI EST et ne te demande pas pourquoi… »
Si tu as besoin d’aide pour avancer sur ton chemin, retrouve-moi :
- en consultation « les jeux de l’égo »
- en atelier « les jeux de l’égo »
Voici un exercice :
Faire la différence entre la voix de l’Être et la voix de l’Ego :
Mettre une alarme à votre téléphone et observer quel est le vocabulaire au moment de la sonnerie… puis noter dans un carnet.
Cette exercice vous permet d’habituer votre cerveau à observer ses propres pensées…
En observant les mots, vous pourrez observer quand vous êtes dans l’égo et quand vous êtes dans l’être.
Vocabulaire de l’égo :
je, il faut, je dois, il juge, il pointe chez l’autre, il rejette, il sépare, il divise, il ne veut pas se réconcilier, il ne veut pas perdre la face, il veut, il veut avoir raison, il pense, il réfléchit, il est sérieux, il se prend au sérieux, il est fort, il cache sa vulnérabilité, il veut se montrer sous son meilleur côté, il s’oppose au mal, il veut être bien, il divise…
Vocabulaire de l’être :
C’est, Ça, Neutre, Indéfini, Illimité, Perception, Ressenti, Sensation, Joie, Humour, Dérision, Jeu, Impermanant, Changeant, Alternance des contraires, Continium, Recommencement, Transformation, Alchimie, Synergie, Osmose, Complémentarité, Unité, Lien…
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Merci pour ta contribution à l’éveil des consciences dans le collectif.
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